ファスティングのやり方 １日ファスティングの正しいやり方～健康的な断食～
「１日ファスティング」という言葉を聞いたことがありますか？ これは、短期間の断食を実践する方法の一つで、24時間食事を摂らない時間を作ると言うことです。 長期の断食に比べると気軽に実践しやすいですが、正しいやり方を知らないと、効果を実感でき...
ファスティングのやり方
ファスティングのやり方 
ファスティングのやり方 酵素ドリンクを使った１日ファスティング～健康とデトックスの新しいアプローチ～
ファスティングは、体内の不要な毒素を排除し、健康を改善するために古代から行われてきた方法です。 しかし、一日三食が当たり前になっている現代人にとって、食事を抜くこと簡単ではないかもしれません。 そんな中でも、最近では酵素ドリンクを使用し、１...
ファスティングのやり方 酵素ドリンクを使った３日間ファスティングの正しいやり方と効果的な実践法
ファスティングは、体内のデトックス、体重管理、そして健康を改善するための有力な方法として知られています。 中でも、酵素ドリンクを活用した３日間ファスティングは、その効果が高く評価されています。 酵素ドリンクを使った３日間ファスティングの正し...
ファスティングのやり方 ３日間ファスティングを月1回４ヶ月間行った結果報告
「ファスティング」(断食)というと痩せる目的のイメージを持っている方も多いかもしれません。 ですが実は、痩せるのが目的ではなく 健康的な適正体重にし、健康的な身体づくりを目指すことが目的です。 ファスティングとは、一定期間食事を絶つことによ...
ファスティングのやり方 糖尿病の人が食事を抜いてファスティング（断食）をして良いのか？
実は、断食と糖尿病は相性は良い なぜかというと、糖尿病の多くは肥満や内臓脂肪が原因で病気になっている人が多く、 断食ではその内臓脂肪を中心に脂肪燃焼してくれる効果が期待できるからです。 実際に、肥満や内臓脂肪を減らすように医師から言われてい...
ファスティングのやり方 16時間断食 (16時間ファスティング) の やり方とは？驚きの効果と成功の秘訣
一言で言うと、一日のうちで16時間食べない時間を作ると言うことです。 16時間の間には睡眠時間が含まれている為、 睡眠時間と繋げて朝食か夕食を抜けば16時間空けることができるので手軽に取り入れることができます。 体への効果としては、脂肪燃焼...
ファスティングのやり方 ファスティング回復期のメニューや食べていいものとは？
断食を乗り越えたあとの回復食期！ 「ヤッター！」とすでに達成したような気分で気が緩んでしまいがちですが、ここは、一番要と言って良いほど重要な期間に入ります。 回復食期間をおろそかにしてしまうと、せっかく断食で体重ダウンしてスッキリしたのが振...
ファスティングのやり方 ファスティング準備期のメニューや食べていいものとは？
動画でご覧になりたい方は、ブログ最後に貼り付けてあります＾＾ 断食を乗り越えたあとの回復食期！ 「ヤッター！」とすでに達成したような気分で気が緩んでしまいがちですが、ここは、一番要と言って良いほど重要な期間に入ります。 回復食期間をおろそか...
ファスティングのやり方 【ファスティング】酵素ドリンクのおすすめと選び方
動画でご覧になりたい方は、ブログ最後に貼り付けてあります＾＾ そもそもファスティングの目的は何でしょうか？ 食べないことによって内臓を休ませて、食べる時の消化エネルギーを使わないことにより、元々の生命維持させるのに備わっている体の機能を活性...