市販で売られている酵素ドリンクを見ると、
ダイエット成功！痩せる！
などと言ったキャッチフレーズが書いてあるのを見かけます。
でもこれで本当に痩せれるのか？
飲んだけど変わらなかった、、、と言う人もいるのではないでしょうか。
ですが、本物の酵素ドリンクのグツグツ湧き出るほどの自然の力を目にしたことがあれば、
ただならぬ秘めた力があることに間違いないと思うでしょう。
発酵食の一つでもある「酵素ドリンク」が未だに注目を浴びている理由はやはり何か身体にとって良いことがあるこには間違いありません。
まずはこれからお話しする酵素ドリンクはどう言うものなのか知ることで、
キャッチフレーズだけに惑わされず、酵素ドリンクの本当の効果を最大限に得られることでしょう。
酵素は届かない
酵素ドリンクを飲んで、体内の酵素の代わりにはなりません。
そもそも酵素は熱に弱く、衛生管理上、瓶に入れる時点で熱処理やアルコール処理をされて死滅してしまいます。
もし瓶に残っていて体内に入れられたとしても、胃酸で無くなってしまいます。
酵素とは、生き物すべてに存在し、酵素ドリンクの原料となる野菜や果物にも存在し、人間の体内にも消化酵素と代謝酵素としてそれぞれ存在しています。
残念ながら、体内の酵素が外からの食物酵素が代わりになってくれない為、
酵素を飲めば痩せる！ということだけでは誤解が生じてしまいます。
つまり、この言葉の背景には、、、
生きた食物が持つ酵素が食物そのものを消化、分解、つまり発酵を進め、
そのものに栄養が増し、消化吸収良い状態で栄養が摂れるようになり、
食べ物の代わりにその酵素ドリンクで栄養を補うことで、普段普通に食事をするよりもエネルギー摂取を最小限に抑えて過ごせば、
ダイエットに繋がると解釈するのが良いでしょう。
メリット①腸内環境
酵素ドリンクには、発酵させる過程で乳酸菌を引き寄せて増やしてくれます。
植物性乳酸菌は腸まで届きやすく、善玉菌の餌となり、善玉菌を優位にしてくれます。
動物性乳酸菌も比べたら身体に負担なく、効果を発揮してくれることでしょう。
メリット②効率よく栄養補給
きちんと日にちをかけて発酵させている酵素ドリンクであれば、発酵していく過程で、原料となる果物や野菜、海藻類などの栄養を分解してくれます。
さらに、納豆などと同じように、発酵していく中で、ビタミン、ミネラルなどの栄養も増加してくれます。
なので、原料をそのまま食べるよりも消化よく更に高栄養で摂取することが可能になるということです。
栄養を摂る為にたくさん食べないといけないけど、たくさん食べれない人にも、効率よく摂取できます◎
又、サプリや他のタンパク質などと一緒に摂ると、吸収率がアップして、効果も上がるというデータ結果もあります。
体質の個人差はありますが、発酵食品と同様の感覚で、老若男女ほとんどの方が試せるので、すぐに普段の生活に気軽に始めやすいですね。
結果、酵素ドリンクで一食置き換えのプチ断食から〜３日断食など、一度リセットしてあげることで、ファスティングがスムーズに行うことができ、ダイエット効果や、エイジングケアなどのファスティングでのメリットをたくさん得ることに繋がります。
メリット③プラスの成分
酵素ドリンクも、たくさんの種類が売られています。
基本的には、どんな物を、どんな環境で、どのくらいの期間発酵されたものなのか、
又、余計な添加物なども入っていないかも気をつけて選ぶと良いです。
そして、効果を実感したい方には、ファスティングにも使用できるほどの”濃度の濃い”酵素ドリンクにプラスして、有効成分配合されているものが良いです。
酵素ドリンクをベースにプラスの有効成分が入っていると、
相乗効果で有効成分の吸収率が上がり、美肌やダイエット、より良い健康のサポートを実感するお声も多いです。
特に不足しながちなマグネシウムや、MSM、Lカルニチンなどはダイエットや健康維持においても必須の栄養となり、
普通の発酵させた酵素ドリンクだけでは足りない為、配合されているかをチェックして選ぶと良いでしょう。
