酵素ドリンクは、ファスティングで活用する方も多いかと思います。
種類も、ファスティング専用として使用できるものや、毎日の健康維持としてサポートしてくれるものもあり、種類や目的によって飲み方も様々です。
なので通常よりも濃度の濃い酵素ドリンクを摂取できることになり、より効果が期待できると感じています。
断食目的の方で、一食置き換えの16時間断食をする場合の効果的な飲み方については、以前の動画で「16時間断食のやり方について」をテーマにお伝えしていますので、こちらよりご覧頂けたらと思います。
普段の健康維持に毎日飲む方法
そして今回は、普段の健康維持に毎日飲む方に向けて、自分の体質や目的に合わせてより効果的な飲み方やタイミングをお伝えできたらと思っています。
その理由には、酵素ドリンクの役割やどんなものなのかを理解すれば納得です。
よく酵素ドリンクという名前から、飲むと体内にある消化酵素や代謝酵素の代わりになり、直接酵素が使われていると思っている方もいます。
ですが、酵素はビンに入れる時点で発酵が進まないように、熱処理などをして、ほとんど死滅し無くなっています。
むしろビンに入れて発酵が進むと炭酸ガスが発生して爆発してしまう可能性があり危険です。
もし酵素が残っていたとしても、胃酸で死滅し体内に吸収される前に無くなってします。
では、酵素は何が良いかと言うと、材料となる果物や野菜そのものが持つ酵素は、発酵を進ませるのに役立ちます。
腸内の健康は、お肌や血液にまで影響し、ダイエットにもつながるのでとても大切ですね。
そして、植物など生き物すべてに存在する酵素のおかげで、ドリンクそのものが分解と発酵が進み、体内に入れる前に消化吸収が良い状態になっています。
よくあるサプリや栄養ドリンクを飲むよりも、自然界で生まれた有効成分を消化吸収の良い状態で体内に入れることができる為、効果を発揮しやすくなります。
ただ、これは身体が何も問題のない状態で飲んだ場合の話です。
体内にある酵素には、使用できる量が決められています。
食べたものを消化する消化酵素をたくさん使う生活をしていたら代謝酵素の量が減り、酵素ドリンクの有効成分を身体に吸収して働かせることが難しくなります。
そうすることで、酵素ドリンクの効果を最大限に発揮することが期待できます。
毎日の健康を維持して効果を実感したい人には、酵素ドリンクを飲むだけでなく、普段の食生活や生活習慣も見直して、飲み続けて頂くと良いでしょう。
酵素ドリンクを飲むタイミング
それを踏まえた上で、今度は飲むタイミングも意識してみると良いです。
どんなドリンクかにもよりますが、例えば弊社のCOCORAWの場合には、
２～３日続けるとその変化も実感しやすいです。
又、仕事が忙しくて昼ごはんが食べれない人には、その時間帯に酵素ドリンクを５倍に薄めて飲んで頂くのも良いです。
食べれない時間を上手く利用して、ついでにプチ断食しちゃうという事です。
きちんと発酵されている酵素ドリンクの甘みは、発酵過程で糖質がしっかり分解されているので、身体の負担も少なく、空腹時には薄めて飲むことで血糖値安定にも良いです。
COCORAWに関しては、血糖値を安定させて食欲を抑えてくれるような有効成分も入っているので、ほどよい甘みが間食代わりにサポートしてくれます。
酵素ドリンクの飲み方
飲み方については、
飽きてきた場合は、炭酸水やお湯で割ったり、レモン水を足してみるのも良いでしょう。
ちなみに、お湯で割って酵素は死なないの？と言われることがよくありますが、先程お話したように、酵素はビンに入れた時点でほとんど死滅しています。
ぐつぐつと煮なければ他の栄養は無くならないと言われていますので、お湯で割っても大丈夫です。
ちなみに、私もいろんな酵素ドリンクを試していますが、味は様々で美味しくなかったり飽きて飲めなくなってしまうものもありました。
弊社のCOCORAWに関しては、味にもこだわり、ベリー系のアロニア味となっています。
長く愛飲している方からは、濃度の濃いドリンクにありがちな、エグみもなく、甘すぎずスッキリ飲みやすく、飽きずに飲めると好評いただいています。
いかがでしたでしょうか？
そして、それもこれもどんな酵素ドリンクを選ぶかで効果も大きく変わってしまいます。
ドリンクを探している方がいましたら、以前の動画で「ファスティング酵素ドリンクのオススメと選び方について」熱くお話ししてますので、こちらよりご覧頂けたらと思います。
ぜひ自分に合った酵素ドリンクを最適な方法で活用して頂けたらと思います。
動画
