酵素ドリンクの効果 １６時間断食が危険？オートファジーの真実を分かりやすく解説！
オートファジーって何？ どういう効果があるの？？ 今回はそんな疑問にお答えしつつ、オートファジーを活性化させる為の方法をご紹介していきます。 オートファジーとは オートファジーとは、ギリシャ語で「自己飲食」を意味します。 細胞は常に体内で修...
ファスティング
酵素ドリンクの効果 
酵素ドリンクの効果 プチ断食（ファスティング）とは？ダイエット、健康面などの効果、やり方、注意点を簡単に解説！
ファスティングはしたいけど、なかなかやれるタイミングない。 やりたいけど体質的にできない。 と言う方も、一食抜きのプチファスティングならできるかも？ でも効果はあるの？？ と気になる人も多いのではないでしょうか。 今回はそのプチファスティン...
正しいダイエットのやり方,方法 ファスティングダイエットを成功させる方法
ダイエットをしたくてファスティングを考えている場合は、 必ずファスティング理論を理解していないとリバウドをしたり、逆効果となり、 痩せにくくなる可能性があります。 断食で食べなくなることで最初は体重が落ちて嬉しく思ってしまいがちですが、 そ...
体質改善 基礎代謝を上げる方法は？
基礎代謝を上げるために、筋肉量を増やしたり、食事を摂る方法もありますが、その効果を上げるために先にやるべきことがあります。 今回は根本的な基礎代謝を上げるための方法をご紹介しましょう。 そもそも基礎代謝とは？ 呼吸や心臓を動かしたり体温を維...
体質改善 ファスティングは温活に繋がるの？
体温を下げないために食事を摂ろうと考える人は多いのではないでしょうか。 確かに、食事誘発性熱産生と言って、食べることによりその栄養素が分解され、 それが身体の熱エネルギーとなるので、一時的に身体の体温が上がります。 ですが、実際身体に起こっ...
健康に良い食事方法 痩せる腸活のやり方とは？
"腸活"という言葉はほとんどの人が耳にしたことがあるでしょう。 この腸活がダイエットに繋がることはご存知でしょうか。 今回は、腸活とダイエットの関係についてお話ししながら、"痩せるための腸活"のやり方をご紹介したいと思います。 ぜひ参考にし...
酵素ドリンクの効果 なぜ酵素ドリンクは非常食にオススメなのか？
酵素ドリンクは、健康維持やダイエットサポートに良いことで知られてますが、 実は、非常食にも役立つことをご存じでしょうか。 毎日飲みながら常備しておくと、いざという時にも役立つので安心です。 ではその理由をお話ししていきましょう。 ファスティ...
酵素ドリンクの効果 酵素ドリンクは何に効く？
市販で売られている酵素ドリンクを見ると、 ダイエット成功！痩せる！ などと言ったキャッチフレーズが書いてあるのを見かけます。 でもこれで本当に痩せれるのか？ 飲んだけど変わらなかった、、、と言う人もいるのではないでしょうか。 ですが、本物の...
健康に良い食事方法 ファスティングを通じ、バランスの良い食生活へ
今回は、ファスティングがきっかけで、私の食生活に及ぼした変化についてお話しします。 食生活やその習慣が悪いことはわかっていても、なかなか改善できない人が多いのではないでしょうか。 それを改善させる方法の一つに、まずはマイナスのファスティング...
酵素ドリンクの効果 酵素ドリンクの効果と秘密～健康と美容への鍵～
酵素ドリンクとは、健康や美容に興味を持つ多くの人々に注目されている飲み物です。 ですが、中には酵素が直接身体に働きかけていると勘違いしている人がいたり、結果的に意味がないという情報まであります。 それでも、いろんな種類の酵素ドリンクが増え、...