基礎代謝

基礎代謝を上げる方法は？

基礎代謝を上げるために、筋肉量を増やしたり、食事を摂る方法もありますが、その効果を上げるために先にやるべきことがあります。今回は根本的な基礎代謝を上げるための方法をご紹介しましょう。そもそも基礎代謝とは？呼吸や心臓を動かしたり体温を維...

体質改善酵素ドリンクの効果

ファスティングは温活に繋がるの？

体温を下げないために食事を摂ろうと考える人は多いのではないでしょうか。確かに、食事誘発性熱産生と言って、食べることによりその栄養素が分解され、それが身体の熱エネルギーとなるので、一時的に身体の体温が上がります。ですが、実際身体に起こっ...