1日ファスティング

ファスティングのやり方

1日ファスティングの正しいやり方~健康的な断食~

「1日ファスティング」という言葉を聞いたことがありますか? これは、短期間の断食を実践する方法の一つで、24時間食事を摂らない時間を作ると言うことです。 長期の断食に比べると気軽に実践しやすいですが、正しいやり方を知らないと、効果を実感でき...